Wobei kann ich Sie unterstützen?

Dunja Schenk Weiblich Stark Erfolgreich

Weiblich. Stark. Erfolgreich.

Sie möchten sich persönlich weiterentwickeln, selbstsicherer werden, beruflich weiterkommen und/oder endlich ihre Träume leben? Dann schauen Sie sich mein Coachingprogramm „Weiblich. Stark. Erfolgreich.“ an. Das intensive Coachingprogramm für Frauen, die mehr wollen.

Inhouse Trainings – online oder offline

Sie wollen Ihre Mitarbeiter weiterbilden und suchen einen kompetenten Trainer für ein Business Coaching, ein Seminar oder einen Workshop?

Sie möchten die administrativen Prozesse in Ihrem Unternehmen effizienter gestalten und die Stressbelastung Ihrer Mitarbeiter minimieren?

In Ihrem Team gibt es Kommunikationsschwierigkeiten oder Konflikte, die Sie als Führungskraft gerne lösen möchten?

Dann sind Sie bei mir richtig!

In meinen Business Trainings vermittle ich Ihnen auf anschauliche Weise theoretisches Wissen mit einer Portion Humor. Mit authentischen Beispielen aus meiner beruflichen Praxis, Einzel- und Gruppenübungen sowie auflockernden Lernaufgaben erfahren Sie, wie Sie diese Tipps in Ihrem Umfeld umsetzen können.

Alle Trainings können sowohl in Präsenz vor Ort im Unternehmen oder auch online über die Plattformen Zoom oder MS Teams stattfinden.

Ihr Titel
1. Zeit- und Selbstmanagement / Effizientes Arbeiten im Büro
  • Instrumente für eine optimale Planung und Aufgabenerledigung
    • Effektive Gestaltung des Tagesablaufes
    • Office-Management bei Abwesenheit des Chefs
    • Toolbox für das persönliche Zeit- und Selbstmanagement
  • Die Getting-Things-Done-Methode
    • Effizientes und belastungsfreies Arbeiten
    • Strukturiertes Verwaltungssystem für den individuellen Einsatz
  • Zeit-Typen nach dem DISG-Persönlichkeitsmodell
    • Jeder reagiert unterschiedlich auf Zeitdruck und Aufgabenflut
    • Den eigenen Zeit-Typ (und evtl. den des Chefs) kennenlernen
    • Bedarfsgerechte Handlungsvorschläge für die Selbstorganisation
  • Stressmanagement
    • Stressthemen erkennen und Lösungen finden
    • Wie man die Leistungsfähigkeit erhalten und Energien bündeln kann
2. Professionelle Assistenz / Office Management / Chefentlastung

Mögliche Seminarinhalte:

  • Das Sekretariat im Wandel
    • Aktuelle Anforderungen an das Office-Management
    • Die Assistenz als Dienstleistungsprofi
    • Partnerin des Managements
    • Fachbezogene Querschnittsqualifikationen
  • Effektive Chefentlastung
    • Informationsmanagement
    • Terminplanung mit dem Chef
    • Organisation von Veranstaltungen und Reisen
    • Office-Management bei Abwesenheit des Chefs
  • Professionelle Kommunikation
    • Grundregeln der Kommunikation
    • Kommunikationsbarrieren überwinden
    • Erfolgreiche Gesprächsführung
    • Professionell am Telefon
    • Kundenorientierte Briefe schreiben (DIN 5008)
  • Zeit- und Selbstmanagement
    • Effizientes und belastungsfreies Arbeiten
    • Nützliche Instrumente für eine optimale Planung
3. Stressmanagement / Resilienz
  • Stressmanagement
    • Stressursachen erkennen
    • Ebenen der Stressreaktion
    • Belastungsfaktoren und persönliche Stressoren analysieren
    • präventive und reaktive Maßnahmen
  • Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit
    • Biorhythmus und Leistungskurve
    • Konzentrations-Check
    • Leistungsfähig durch den Tag kommen
    • Aktivierungsübungen
  • Optimierung der Arbeitsbelastung
    • Organisation mit der Getting-Things-Done Methode
    • Prioritäten setzen mit der Eisenhower-Methode
4. Konzentration / Koordination / Kreativität
  • Steigerung der Konzentration und Koordination
    • Biorhythmus und persönliche Leistungskurve
    • Konzentrations-Check
    • Leistungsfähig durch den Tag kommen
    • Aktivierungsübungen
  • Verbesserung der Merkfähigkeit
    • Mnemo-Techniken
    • Loci-Methode
  • Aktivierung der Verbindung zwischen rechter und linker Gehirnhälfte
    • Funktionsweise des Gehirns
    • Hemisphären-Alphabet
    • Warum Jonglieren so wichtig für das Gehirn ist
  • Kreativität entdecken
    • Brainstorming und Mind-Mapping
    • Reizwort- und Reizbildtechnik
5. Souveräne Kommunikation & Rhetorik
  • Grundlagen Kommunikation & Konfliktmanagement
    • Kommunikationsinstrumente und –ebenen
    • Kommunikationsmodelle
    • Sachbezogene Kommunikation
    • Anatomie eines Konflikts
    • Stufen des Konfliktverlaufs
    • Konfliktvermeidungsstrategien
  • Der Feedback-Prozess
    • Du- und Ich-Botschaften
    • Kritik konstruktiv äußern
    • Aktives Zuhören
    • Johari-Fenster
  • Souverän in Konfliktgesprächen
    • Klar und zielführend Kommunizieren
    • Konstruktiver Umgang mit Konflikten
    • Konflikte reduzieren durch sensible Intervention
  • Mentales Selbstcoaching
    • Umgang mit negativen Emotionen
    • Ärgermanagement
    • Die eigene Position angemessen vertreten
6. Kommunikation und Zusammenarbeit im Team / Wir-Gefühl stärken

Für eine Führungskraft ist ein gut funktionierendes Team sehr wichtig, um die unternehmerischen Ziele zu erreichen. Die Effizienz eines Teams hängt allerdings stark vom Arbeitsklima ab. Um Unzufriedenheiten zu beseitigen und die Motivation der Mitarbeiter zu stärken, kann ein Teamcoaching sehr sinnvoll sein.

>>> In diesem Coaching soll die Kooperationsbereitschaft gefördert werden. Ziel ist es, ein positives Arbeitsklima zu schaffen, in dem eine vertrauensvolle Zusammenarbeit gewährleistet ist. Durch gemeinsame Erlebnisse und Erfolge im Team werden Teamgeist, Kommunikation und Motivation gefördert.

Mögliche Seminarinhalte:

  • Teamorganisation und Rahmenbedingungen
    • Status Quo: Teamstruktur und -umfeld
    • Phasen der Teamentwicklung
    • Rollenverhalten im Team
    • Heimliche Spielregeln
  • Kommunikation im Team
    • Informationsweitergabe
    • Selbst- und Fremdwirkung
    • Analyse des Konfliktverhaltens
    • Umgang mit Fehlern
    • Teamkonflikte lösen
  • Zusammenarbeit verbessern
    • Wir-Gefühl stärken
    • Visionen und Zielsetzung im Team
    • Image des Teams

VR-Trainings

(Trainings im virtuellen Raum mit der VR-Brille)

Tauchen Sie ein in eine neue Trainingswelt: In der virtuellen Realität (kurz: VR) können wir nun auch Trainings und Seminare durchführen.

Aktuelle Untersuchen haben gezeigt, dass VR-Trainings 4 Mal effektiver sind als Online-Trainings und 1,5 Mal effektiver als Seminare in Präsenz. VR hat eine hohe Wirkung und ist sehr nachhaltig, weil die gelernten und erlebten Inhalte direkt in den Tiefen des Gehirns gespeichert werden. Sie müssen sich daher gar keine Sorgen machen, wenn Sie sich während eines VR-Trainings gar keine Notizen machen können. Zudem macht es Spaß und ist motivierend. Dank der ausgereiften Technik und die Zusammenarbeit mit unserem professionellen Dienstleister ist es möglich, das VR-Training auch mit Ihrem Team umzusetzen.

Wie läuft so ein Training ab?

1. Sie buchen bei mir für maximal 6 Personen ein VR-Training.
2. Rechtzeitig vor dem Termin erhalten alle Teilnehmer eine VR-Brille per DHL zugesandt. Sie erhalten ein kleines Einführungsvideo und Tipps für die ersten Schritte mit der VR-Brille.
3. Am Seminartermin starten wir mit einer kleinen Einführung im Webmeeting. Anschließend gehen wir in den virtuellen Raum für das eigentliche Training. Der Abschluss erfolgt ebenfalls im Webmeeting.
Wichtig: Eine gute Internetverbindung ist zwingend erforderlich (mindestens 50 Mbit/Sek) ebenso ein kleines ruhiges Plätzchen.
4. Die VR-Brille wird dann am nächsten Tag von DHL bei Ihnen wieder abgeholt. Sie müssen nichts weiter tun.
5. Die VR-Brillen werden vor dem jedem Einsatz von unserem Dienstleister professionell gereinigt. Mit Hilfe der Cleanbox werden mithilfe ultravioletter Strahlung 99,99% aller Bakterien, Viren und Pilzen abgetötet.
Dunja Schenk VR Training
Ihr Titel

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Welche Themen eignen sich für ein Training im virtuellen Raum?

Prinzipiell kann man sehr viel in VR umsetzen. Sehr gut eignen sich zum Beispiel Themen wie Zeitmanagement oder Resilienz. Man kann so ein Training allerdings auch als Teambuilding-Event einsetzen – denn allein die Erfahrung, gemeinsam in der virtuellen Realität unterwegs zu sein, ist schon ein Highlight! Sprechen Sie mich gerne an, gemeinsam finden wir das passende Programm für Sie und Ihr Team!

Wie lange dauert ein VR-Training?

Trainings in VR sind sehr anstrengend, weil unser Gehirn sehr viel verarbeitet in dieser Zeit. Wir benötigen mehr Pausen als bei Online-Trainings. Die meisten Kunden buchen zunächst ein Schnuppertraining, das in etwa ½ Tag dauert. Ganz- und mehrtägige Trainings sind auch möglich.

Noch Fragen?

Ich bin gerne für Sie da. Melden Sie sich bei mir per E-Mail oder schreiben Sie eine Nachricht über das Kontaktformular.

Persönlichkeitsentwicklung

Wer bin ich? Warum ticke ich anders, als die anderen? Wie wirke ich auf andere? Wie werde ich erfolgreich und kann meine Träume leben? All diese Fragen können wir gemeinsam erarbeiten und beantworten. Als systemischer Coach betrachte ich die Menschen ganzheitlich und versuche, akute Themen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Es gibt viele Ansatzmöglichkeiten, an sich zu arbeiten.

Lernen Sie meine Programme kennen!

Persönlichkeits Profil

Sie möchten wissen, wie Sie ticken, wo Ihre Stärken liegen und wie Sie am besten mit Menschen umgehen, die nicht auf Ihrer Wellenlänge sind? Mit dem persolog® Persolichkeits-Profil erarbeiten wir einen individuellen Maßnahmenplan.

Reiss Profil

Mit dem Reiss Motivation Profile® finden wir heraus, wer Sie sind und was Sie antreibt. Die Analyse der 16 Lebensmotive schaffen ein Fundament, das eigene Mindset zu optimieren und wert-voll zu leben.

Resilienz Profil

Sie möchten wissen, wie es um Ihre Resilienz steht? Bei mir bekommen Sie Ihr persönliches persolog® Resilienz-Profil. Auf Basis der Auswertung anhand 10 Resilienfaktoren können wir an Ihrer Widerstandsfähigkeit arbeiten.

Weiblich. Stark. Erfolgreich.

Das mehrwöchige Coachingprogramm für Frauen, die mehr wollen.

Raus aus dem Schatten

…hinein ins Rampenlicht! Der Online-Kurs für mehr Sichtbarkeit.

Ziele erfolgreich erreichen

Der Online-Kurs für mehr Erfolg bei den persönlichen Zielen.

Interessiert?

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf!

Schreiben Sie mir eine E-Mail oder schicken Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular.

Gerne erarbeite ich für Sie ein individuelles Konzept nach Ihren Bedürfnissen – vom Seminar über Einzelcoachings bis hin zum komplexen Schulungsprogramm. Die skizzierten Seminarinhalte können dabei variiert, erweitert oder miteinander verknüpft werden. Übrigens: Schon bei wenigen Teilnehmern ist ein firmeninterne Weiterbildung günstiger als die Teilnahme einzelner Mitarbeiter an externen Schulungen!