Wobei kann ich Sie unterstützen?
Weiblich. Stark. Erfolgreich.
Sie möchten sich persönlich weiterentwickeln, selbstsicherer werden, beruflich weiterkommen und/oder endlich ihre Träume leben? Dann schauen Sie sich mein Coachingprogramm „Weiblich. Stark. Erfolgreich.“ an. Das intensive Coachingprogramm für Frauen, die mehr wollen.
Inhouse Trainings – onlinE, vor ort oder im blended-Format
Sie wollen Ihre Mitarbeiter weiterbilden und suchen einen kompetenten Trainer für ein Business Coaching, ein Seminar oder einen Workshop?
Sie möchten die administrativen Prozesse in Ihrem Unternehmen effizienter gestalten und die Stressbelastung Ihrer Mitarbeiter minimieren?
In Ihrem Team gibt es Kommunikationsschwierigkeiten oder Konflikte, die Sie als Führungskraft gerne lösen möchten?
Dann sind Sie bei mir richtig!
In meinen Business Trainings vermittle ich Ihnen auf anschauliche Weise theoretisches Wissen mit einer Portion Humor. Mit authentischen Beispielen aus meiner beruflichen Praxis, Einzel- und Gruppenübungen sowie auflockernden Lernaufgaben erfahren Sie, wie Sie diese Tipps in Ihrem Umfeld umsetzen können.
Alle Trainings können sowohl in Präsenz vor Ort im Unternehmen oder auch online über die Plattformen Zoom oder MS Teams stattfinden. Auch ein Blended-Learning-Format ist möglich (Mischung aus Selbstlern-Videos, Remote-Aufgaben und live-Sessions online oder offline).
Ihr Titel
1. Zeit- und Selbstmanagement / Effizientes Arbeiten im Büro
- Instrumente für eine optimale Planung und Aufgabenerledigung
- Effektive Gestaltung des Tagesablaufes
- Office-Management bei Abwesenheit des Chefs
- Toolbox für das persönliche Zeit- und Selbstmanagement
- Die Getting-Things-Done-Methode
- Effizientes und belastungsfreies Arbeiten
- Strukturiertes Verwaltungssystem für den individuellen Einsatz
- Zeit-Typen nach dem DISG-Persönlichkeitsmodell
- Jeder reagiert unterschiedlich auf Zeitdruck und Aufgabenflut
- Den eigenen Zeit-Typ (und evtl. den des Chefs) kennenlernen
- Bedarfsgerechte Handlungsvorschläge für die Selbstorganisation
- Stressmanagement
- Stressthemen erkennen und Lösungen finden
- Wie man die Leistungsfähigkeit erhalten und Energien bündeln kann
2. Professionelle Assistenz / Office Management / Chefentlastung
Mögliche Seminarinhalte:
- Das Sekretariat im Wandel
- Aktuelle Anforderungen an das Office-Management
- Die Assistenz als Dienstleistungsprofi
- Partnerin des Managements
- Fachbezogene Querschnittsqualifikationen
- Effektive Chefentlastung
- Informationsmanagement
- Terminplanung mit dem Chef
- Organisation von Veranstaltungen und Reisen
- Office-Management bei Abwesenheit des Chefs
- Professionelle Kommunikation
- Grundregeln der Kommunikation
- Kommunikationsbarrieren überwinden
- Erfolgreiche Gesprächsführung
- Professionell am Telefon
- Kundenorientierte Briefe schreiben (DIN 5008)
- Zeit- und Selbstmanagement
- Effizientes und belastungsfreies Arbeiten
- Nützliche Instrumente für eine optimale Planung
3. Stressmanagement / Resilienz
- Stressmanagement
- Stressursachen erkennen
- Ebenen der Stressreaktion
- Belastungsfaktoren und persönliche Stressoren analysieren
- präventive und reaktive Maßnahmen
- Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit
- Biorhythmus und Leistungskurve
- Konzentrations-Check
- Leistungsfähig durch den Tag kommen
- Aktivierungsübungen
- Optimierung der Arbeitsbelastung
- Organisation mit der Getting-Things-Done Methode
- Prioritäten setzen mit der Eisenhower-Methode
4. Konzentration / Koordination / Kreativität
- Steigerung der Konzentration und Koordination
- Biorhythmus und persönliche Leistungskurve
- Konzentrations-Check
- Leistungsfähig durch den Tag kommen
- Aktivierungsübungen
- Verbesserung der Merkfähigkeit
- Mnemo-Techniken
- Loci-Methode
- Aktivierung der Verbindung zwischen rechter und linker Gehirnhälfte
- Funktionsweise des Gehirns
- Hemisphären-Alphabet
- Warum Jonglieren so wichtig für das Gehirn ist
- Kreativität entdecken
- Brainstorming und Mind-Mapping
- Reizwort- und Reizbildtechnik
5. Souveräne Kommunikation & Rhetorik
- Grundlagen Kommunikation & Konfliktmanagement
- Kommunikationsinstrumente und –ebenen
- Kommunikationsmodelle
- Sachbezogene Kommunikation
- Anatomie eines Konflikts
- Stufen des Konfliktverlaufs
- Konfliktvermeidungsstrategien
- Der Feedback-Prozess
- Du- und Ich-Botschaften
- Kritik konstruktiv äußern
- Aktives Zuhören
- Johari-Fenster
- Souverän in Konfliktgesprächen
- Klar und zielführend Kommunizieren
- Konstruktiver Umgang mit Konflikten
- Konflikte reduzieren durch sensible Intervention
- Mentales Selbstcoaching
- Umgang mit negativen Emotionen
- Ärgermanagement
- Die eigene Position angemessen vertreten
Workshop-Moderation
Sie planen Ihre jährliche Strategietagung und suchen hierfür Unterstützung, um Ihre Strategien und Ziele zu entwickeln?
Sie veranstalten einen Workshop zur Lösung eines bestehenden Problems und benötigen hierfür eine Moderation in einer gruppenorientierten Atmosphäre?
Sie wollen im Rahmen eines Teamworkshops Ideen zu einem bestimmten Thema sammeln und diskutieren und brauchen hierfür eine Diskussionsleitung?
Sie möchten in einem Teamworkshop den Teamgeist und die Zusammenarbeit in Ihrem Team verbessern und suchen noch eine motivierende Leitung?
Sie benötigen eine kompetente Workshopmoderation, die mit kreativen und neuartigen Moderationsmethoden die Teilnehmenden aus der Reserve lockt?
Als Workshopmoderatorin unterstütze ich Sie bei der Leitung und Organisation Ihres Workshops. Ich trage dazu bei, dass Ihr Workshop reibungslos verläuft und Sie und Ihre Teilnehmenden ihre Ziele erreichen. Mit vielseitigen Methoden moderiere ich Diskussionen und Aktivitäten und sorge dafür, dass alle Teilnehmenden aktiv beteiligt sind. Gerne unterstütze ich Sie auch dabei, die Ergebnisse des Workshops zusammenzufassen und zu dokumentieren.
NEU! Mit Lego® Serious Play® werden Ihre Workshops bunt!
Lego Serious Play ist eine Moderationsmethode, die Teilnehmende bei der Lösung von Problemen und der Entwicklung neuer Ideen unterstützt. Die Methode basiert auf dem Konzept, dass das Bauen mit LEGO-Steinen eine einzigartige Möglichkeit bietet, Gedanken und Ideen auszudrücken und zu verarbeiten. Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie auch Ihren Workshop mit LSP gestalten wollen.
Persönlichkeitsentwicklung
Wer bin ich? Warum ticke ich anders, als die anderen? Wie wirke ich auf andere? Wie werde ich erfolgreich und kann meine Träume leben? All diese Fragen können wir gemeinsam erarbeiten und beantworten. Als systemischer Coach betrachte ich die Menschen ganzheitlich und versuche, akute Themen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Es gibt viele Ansatzmöglichkeiten, an sich zu arbeiten.
Lernen Sie meine Programme kennen!
Persönlichkeits Profil
Sie möchten wissen, wie Sie ticken, wo Ihre Stärken liegen und wie Sie am besten mit Menschen umgehen, die nicht auf Ihrer Wellenlänge sind? Mit dem persolog® Persolichkeits-Profil erarbeiten wir einen individuellen Maßnahmenplan.
Reiss Profil
Mit dem Reiss Motivation Profile® finden wir heraus, wer Sie sind und was Sie antreibt. Die Analyse der 16 Lebensmotive schaffen ein Fundament, das eigene Mindset zu optimieren und wert-voll zu leben.
Resilienz Profil
Sie möchten wissen, wie es um Ihre Resilienz steht? Bei mir bekommen Sie Ihr persönliches persolog® Resilienz-Profil. Auf Basis der Auswertung anhand 10 Resilienfaktoren können wir an Ihrer Widerstandsfähigkeit arbeiten.
Weiblich. Stark. Erfolgreich.
Das mehrwöchige Coachingprogramm für Frauen, die mehr wollen.
Raus aus dem Schatten
…hinein ins Rampenlicht! Der Online-Kurs für mehr Sichtbarkeit.
Interessiert?
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf!
Schreiben Sie mir eine E-Mail oder schicken Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular.
Gerne erarbeite ich für Sie ein individuelles Konzept nach Ihren Bedürfnissen – vom Seminar über Einzelcoachings bis hin zum komplexen Schulungsprogramm. Die skizzierten Seminarinhalte können dabei variiert, erweitert oder miteinander verknüpft werden. Übrigens: Schon bei wenigen Teilnehmern ist ein firmeninterne Weiterbildung günstiger als die Teilnahme einzelner Mitarbeiter an externen Schulungen!