Herzlich Willkommen im ZeitGleichLeben-Blog

Wertvolle Tipps rund um das Thema Effizienz und Produktivität

Kleiner Hinweis: Mein Blog sowie auch meine Newsletter sind in der Du-Ansprache geschrieben. Das ist für manche möglicherweise ein heikler Punkt. Grundsätzlich sieze ich nämlich meine Kunden und Klienten im direkten Gespräch, wenn ich Sie (noch) nicht kenne. Bei Blogartikeln oder Newslettern habe ich allerdings keinen persönlichen Kontakt und ich fühle mich wohler mit der Du-Form. Ich habe so das Gefühl, das meine Inhalte so direkter ankommen. Ich verwende das Du ebenso respektvoll und wertschätzend wie das Sie und ich hoffe, dass sich damit keiner auf den Schlips getreten fühlt.

Keine Lust auf To-do? Dann versuch’s mal mit Ta-da!

Schreibst du gerne To-do-Listen? Ich tue das ja sehr gerne, weil ich es unglaublich befriedigend finde, am Ende des Tages Häckchen zu setzen. Doch es gibt auch Menschen, die To-do-Listen total verabscheuen. Wenn du auch zu dieser Sorte gehörst, dann...

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Mit diesen 5 Tipps steigerst Du Deine Disziplin

Fällt es Dir auch manchmal schwer, an Deinen Vorhaben festzuhalten und Deine Pläne durchzuziehen? Dann hast Du möglicherweise auch ein Problem mit der Disziplin. In diesem Video verrate ich Dir, was ich tue, um "dran" zu bleiben!

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Digital Detox

Hast Du schon einmal Digital Detox ausprobiert (für eine gewisse Zeit lang kein Smartphone genutzt und auch auf social Media verzichtet)? Ich werde das nächste Woche testen. Machst Du mit?

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Warum mich Laufen in meinem Business weiterbringt

In diesem Video erzähle ich Euch, warum ich so gerne Laufen/Joggen gehe und warum mir das in meiner Arbeit extrem hilft! Vielleicht bekommst Du ja anschließend selbst Lust, Deine Laufschuhe abzustauben und eine Runde nach draußen zu gehen...

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So erstellst Du Dir einen realistischen Tagesplan

Kennst Du das? Du machst Dir einen Plan für den Tag und schreibst Dir auf, was Du alles erledigen möchtest - und am Ende des Tages stellst Du fest, dass nur ein Bruchteil Deiner To-dos abgehakt ist? Wie Du Dir einen realistischen Tagesplan erstellst,...

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Das Geheimnis meiner „Disziplin“

Wenn man mich im Netz verfolgt und sieht, wie ich mein Laufziel verfolge, könnte man meinen, ich sei total diszipliniert. Dabei ist für mich Disziplin die größte Herausforderung, mit der ich (schon immer) zu kämpfen habe. Wie ich es trotzdem schaffe, meine...

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Meine Strategien gegen den inneren Schweinehund

Wer kennt das nicht: Unangenehme Aufgaben schieben wir gerne vor uns her. Der innere Schweinehund ist dann ganz besonders aktiv und versucht uns, davon abzuhalten. Was ich gegen meinen inneren Schweinehund tue, verrate ich Dir in diesem Video.

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Lies doch mal wieder!

Heute kommt die Mittwochsmotivation von der Krankenstation zu Hause... Wer mich kennt, weiß, dass krank sein für mich ganz schlimm ist, wenn ich nichts machen kann. Ich habe die Zeit heute genutzt und gelesen und damit etwas für mein Gehirn getan. Lesen...

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37 Fakten über mich, die Du noch nicht kanntest

Happy Birthday! Heute ist mein Geburtstag! Ich werde wieder ein Jahr älter - ganz 37 Jahre inzwischen (auf dem Beitragsbild dürfte ich so ziemlich genau halb so alt gewesen sein...). Ein Grund heute einmal nur über mich zu schreiben: Wer bin ich...

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Effizient per E-Mail kommunizieren

Die E-Mail ist im Moment das am häufigsten genutzte Kommunikationsmittel im geschäftlichen Umfeld. Wir schreiben täglich zig Mails, beschweren uns aber gleichzeitig, dass das Lesen und Bearbeiten der E-Mails ein Zeitfresser ist. Ich möchte Dir hier meine...

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To Do-Liste zu lang? Dann lerne zu delegieren!

Deine To Do-Liste ist so lang, dass Du keine Chance hast, alle Aufgaben heute oder bis Ende der Woche abzuarbeiten? Dann lass Dir helfen und delegiere! In diesem Video mache ich Dir Mut, die Kontrolle abzugeben und nicht alles selbst zu machen.

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Kleine Gesten mit großer Wirkung

In der schnelllebigen Zeit vergessen wir manchmal, was wirklich wichtig ist. Wir haben Freundschaften, die wir nicht pflegen, weil wir keine Zeit haben. Dabei kann man schon mit kleinen Gesten eine große Wirkung erzeugen. Bei wem hast Du Dich schon länger...

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Mit diesen 10 Tipps sparst Du Zeit beim Telefonieren

Vor ein paar Wochen habe ich einen Freund von der Arbeit abgeholt, weil wir zum Essen verabredet waren. Ich ging zu ihm ins Büro, er hing noch am Telefon. Der Anruf war auf Lautsprecher und flüsterte mir zu, dass er noch schnell das Telefonat beenden...

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Wie Du Dich mit Visualisierung motivieren kannst

In diesem Video spreche ich darüber, wie Du Dich mit Visualisierung motivieren kannst. Ich erzähle Dir, wie ich es schaffe, mich zum Joggen zu bewegen - und das auch bei Mistwetter. Wenn Dir dieser Tipp gefallen hat, abonniere doch meinen Youtube-Kanal,...

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Darum sind Auszeiten so wichtig

Heute grüße ich Dich aus dem schönen Zillertal. Ich nehme nämlich gerade eine (Ski-)Auszeit. Und warum Auszeiten so wichtig sind, wenn es darum geht, seine Ziele zu erreichen, das erfährst Du in diesem Video. Wenn Du keine #Mittwochsmotivation mehr...

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Wie Du Deinen inneren Schweinehund überlisten kannst

Wir kennen das alle. Gerade zu Jahresbeginn setzen wir uns Jahresziele, gehen diese übermotiviert an und sind in den ersten Wochen auch total auf Kurs. Doch dann kommen erste Einbrüche. Besonders deutlich wird es bei Sportvorhaben. Ab 1.1. herrscht in den...

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Mit der 5-Dinge-Übung zufrieden in den Feierabend

Kennst Du das? Du startest höchst motiviert in den Arbeitstag, Du hast Dir Ziele gesetzt und am Ende kommt alles anders. Unvorhergesehene Dinge durchkreuzen Deine Pläne. Und am Ende hast Du das Gefühl, trotz eines stressigen Arbeitstages nichts erreicht zu...

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Warum Du 66 Tage durchhalten musst

In diesem Video erkläre ich Dir, warum Du bei neuen Gewohnheiten 66 Tage durchhalten musst. Meinen Youtube-Kanal kannst Du gerne abonnieren, wenn Du keine Mittwochsmotivation mehr verpassen möchtest.  

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5 Gründe, warum viele gute Vorsätze scheitern

2. Januar, 16:30 Uhr, ein Fitnessstudio irgendwo in München: Höchst motivierte Menschen stehen Schlange vor den Cardiogeräten, weitere 18 Personen zwängen sich in den Gruppenraum, in dem um 17 Uhr der erste Zumba-Kurs des Jahres startet. Weitere 5...

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Warum Du Deinen Biorhythmus nutzen solltest

In diesem Video erkläre ich Dir, warum ich am liebsten morgens joggen gehe. Auch wenn es mich Überwindung kostet, schon morgens meine Laufschuhe anzuziehen, nutze ich so trotzdem am besten meinen Biorhythmus. Denn so verschenke ich keine wertvolle Zeit, in...

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Schritt für Schritt von der Vision zum Ziel

Wie sieht es bei Dir aus? Hast Du Dir inzwischen ein Visionboard gemacht? Wenn Du meines sehen willst, hier ist es (es ist sehr privat, aber dennoch möchte ich es mit Dir teilen - die Interpretation aller Bilder verbleibt ja bei mir :-):   Für mich...

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Wenn mal wieder nichts nach Plan läuft

Kennt Ihr das? Ihr macht Euch einen Plan vom Tag und am Ende kommt alles anders... Achtung: Ungeschminkt und sehr müde - so sehe ich aus, wenn ich eine Nacht unfreiwillig wach war und am Ende nichts so läuft, wie geplant. Was Ihr tun könnt, wenn das Euch...

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Warum das WARUM hinter den Zielen so wichtig ist

Du hast Dir zum Jahresbeginn auch Ziele gesetzt? In meiner Mittwochsmotivation erfährst Du, warum das WARUM hinter den Zielen so wichtig ist. (PS: Am Ton werde ich noch arbeiten, mach es einfach lauter 🙂 Hier geht es zu meinem YouTube-Kanal, den Du gerne...

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Gedanken zum Jahreswechsel

Kaum zu glauben, aber wahr: Schon wieder ein Jahr ist rum. Ich muss zugeben, seitdem ich Kinder habe, ist so ein Jahr gefühlt viel kürzer als früher. Umso wichtiger ist es, am Jahresende einmal Bilanz zu ziehen. Nimm Dir doch zwischen den Jahren auch ein...

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Effizient arbeiten und Ziele erreichen in 7 Schritten

Den Fokus nicht verlieren und effizient zu arbeiten – das ist der Wunsch von vielen, doch nicht jedem gelingt es. In diesem Gastartikel gibt uns Meike Iwanek von Mathsparks hilfreiche Tipps. Meike ist selbständige Mathematiknachilfelehrerin, bietet...

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Mach das Beste draus

... und wie du einen Regentag im Urlaub trotzdem genießen kannst Weißt Du wo ich mich gerade befinde? Auf Mallorca im Urlaub. Jetzt fragst du dich vielleicht, warum ich ausgerechnet in meinem Urlaub einen Blogartikel schreibe. Nun, seit gestern Abend regnet es. Nein,...

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Warum Dankbarkeit zum Glück führt

...und warum ich heute besonders dankbar bin Letzte Woche hatte ich einen Führungskräfteworkshop bei einem mittelständischen Unternehmen. Die Räumlichkeiten befanden sich in einem sehr modernen Neubau. Alle Büros waren sehr hell, freundlich und großzügig eingerichtet....

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Trenne dich jetzt von unnützem Ballast

Ein Frühjahrsputz setzt neue Energie frei Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen endlich und wir haben nun auch den kalendarischen Frühlingsanfang erreicht. Zeit, den Frühjahrsputz einzuleiten. Moooment, Stop - Du fragst dich, ob ich dir jetzt hier Putztipps...

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Warum es sich lohnt, die Komfortzone zu verlassen

Alles, was dein Herz verlangt, liegt außerhalb deiner Komfortzone - geh dorthin! Wann hast du zum letzten Mal deine Komfortzone verlassen? Ich war am Wochenende noch einmal beim Skifahren in den Bergen. Dort habe ich mich an meinen Besuch im Bereich außerhalb meiner...

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Die besten Tipps für mehr Gelassenheit

Wie du vielleicht schon auf meinem Facebook-Video letzte Woche gesehen hast, läuft derzeit bei mir wenig nach Plan. Mein kleiner Sohn bringt gerne meinen Tages- oder Wochenablauf komplett durcheinander. Ich muss also lernen, gelassener zu werden und Dinge zu...

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Was du tun kannst, wenn nichts nach Plan läuft

Heute ist es soweit, der nächste Blogartikel ist endlich geschrieben! Ganze zwei Wochen später als geplant. Denn eigentlich hatte ich einen anderen Plan. Doch in letzter Zeit funktionieren meine Pläne nur noch recht selten. Kommt dir das bekannt vor? Du nimmst dir...

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