Survival-Kit für Working Moms

Mit wertvollen Tipps gut organisiert, gelassen und gestärkt durch die
Corona-Krise.

  • Gehörst du auch zu den Heldinnen des Alltags, die im Moment alles geben und an ihre Grenzen stoßen?
  • Arbeitest du derzeit auch im Home-Office und musst gleichzeitig deine Kinder betreuen, die nicht in Schule oder Kindergarten können?
  • Bist du auch überfordert von der derzeitigen Situation, weil ein normaler Alltag nicht möglich und eine Besserung kurzfristig nicht in Sicht ist?
  • Hast du auch das Gefühl, dass du dich seit Mitte März in einem Hamsterrad befindest, das sich immer schneller dreht?
  • Wächst dir auch alles über den Kopf?

Dann ist das Survival-Kit für Working Moms genau das richtige für dich!

Das Survival-Kit für Working Moms hilft dir durch diese besondere Zeit. Du erhältst ein Komplettpaket, welches dich in deinen täglichen Herausforderungen unterstützt.

Und das steckt alles im Survival-Kit für Working Moms:

Gelassenheits-Training

Wir können unseren Alltag noch so gut optimieren und strukturieren – die Ausgangssituation bleibt die gleiche: Wir müssen Job, Familie, Haushalt und Homeschooling unter einen Hut bringen, doch der Tag hat nur 24 Stunden. Wie wir mit den derzeitigen Herausforderungen umgehen, können wir allerdings steuern mit unserer inneren Einstellung. In diesem Survival-Kit bekommst du ein exklusives Gelassenheits-Training von mir! Danach wirst du den Corona-Alltag viel entspannter bewältigen können.

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Aktivierung der inneren Stärken

Wenn wir schon unter Stress stehen, weil wir sehr viele Herausforderungen bewältigen müssen, die von außen auf uns zukommen, ist es wichtig, dass wir uns nicht zusätzlich unter Druck setzen. In diesem Survival-Kit für Working Moms erfährst du, welche inneren Faktoren dich zusätzlich belasten und wie du dich von ihnen frei machen kannst. Ich zeige dir, wie du deine inneren Stressfaktoren in Motivatoren umwandeln kannst, die dir helfen, deinen Alltagsspagat zu meistern.

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Self-Care-Impulse für zwischendurch

Bei all dem Stress und den Anforderungen, die Working Moms erleben, ist es wichtig, sich zwischendurch auch einmal Zeit für sich zu nehmen – auch wenn die Zeit dafür eigentlich nicht vorhanden ist. Hier findest du ein paar einfache Self-Care-Tipps für die Entspannung zwischendurch. Die Ideen sind alle leicht im Alltag umsetzbar und benötigen meist gar nicht viel Zeit. Schon wenige Minuten Entspannung helfen dir, deine Akkus wieder aufzuladen.

Tipps zum Arbeiten im Home-Office

Zu Hause arbeiten ist zwar praktisch, weil man sich sämtliche Wegezeit spart. Doch die gewohnte Arbeitsatmosphäre lässt sich nicht so leicht herstellen, wie im Büro und die Ablenkungen sind groß. Hier bekommst Du wertvolle Tipps, wie Du es dennoch schaffst, effektiv und konzentriert im Home-Office zu arbeiten.

Life-Hacks für Haushalt und Co. 

Wenn fast alle Familienmitglieder täglich zu Hause sind, gibt es viel zu tun: Putzen, waschen und kochen verlangt nun noch mehr Planung und Zeit als sonst. Damit du diese Aufgaben möglichst effizient erledigst findest du hier ein paar Zeit-Spar-Tipps, sowie hilfreiche Planungs-Vorlagen zum Download.

(Lern-)App-Tipps für Kinder

Homeschooling ist auch bei dir ein Thema und du suchst noch eine sinnvolle Lern-Unterstützung, die den Kindern gleichzeitig Spaß macht? Du möchtest deine Kinder auch in der digitalen Welt fördern und fordern? Dann habe ich hier (Lern-)App/Link-Tipps für Kinder für (fast) jedes Alter.  Eine garantiert bessere Alternative zu sinnfreien Computerspielen…

TV-Tipps für Kids

Wenn wichtige Telefonate oder Videokonferenzen anstehen, ist es manchmal hilfreich, die Kinder so zu beschäftigen, dass sie nicht alle paar Minuten stören. Du erhältst hier eine Liste mit pädagogisch sinnvollen Kindersendungen in Mediathek bzw. Youtube. Natürlich sollte die Zeit vor den „Flimmerkisten“ täglich begrenzt sein!

Rezeptideen für Kinder

„Mama, was gibt es heute zu essen?“ Eine der wohl häufigsten Fragen, die Kinder derzeit täglich stellen. Wenn man auf einmal täglich kochen muss, kommt man schnell an die Grenzen seines Ideen-Repertoires. Hier findest Du eine Liste mit (einfachen) Koch-Ideen, die auch Kindern schmecken.

Du möchtest deinen Alltag besser bewältigen und gut für dich sorgen?
Dann sichere dir jetzt dein Survival-Kit für Working Moms!

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Mehr Effektivität

Du erfährst, wie du dich im Homeoffice besser konzentrieren kannst.

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Mehr Effizienz

Du bekommst Tipps für die Organisation von deinem Familienalltag.

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Mehr Gelassenheit

Du erfährst, wie du dich selbst nicht noch mehr unter Druck setzt und auch einmal Fünfe gerade sein lassen kannst.

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Mehr Self-Care

Du erfährst, wie du kleine Entspannungen in deinen Alltag einbauen und gut für dich sorgen kannst.

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Mehr Ideen für die Kinder

Du erhältst Tipps, wie du deine Kinder sinnvoll beschäftigen kannst – ohne schlechtes Gewissen.

Und wenn du jetzt bestellst, gibt es von mir noch ein exklusives Geschenk dazu:

Du erhältst 1 handsignierte Ausgabe meines aktuellen Buches „Der Anti-Stress-Trainer für Working Moms“!

Über Dunja Schenk – Working Mom

Selbständige Unternehmerin, Mutter von 2 Kindern im Alter von 3 und 6 Jahren 

Ich bin selbständige Unternehmerin, verheiratet und habe zwei Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter. 

Ich kenne die derzeitigen Herausforderungen. Kinder & Karriere unter einen Hut zu bringen, war schon vor Corona eine Herausforderung. Jetzt ist es zu einer schier nicht bewältigbaren Belastungsprobe geworden.

Ich bin selbst dankbar um jede Hilfe, die ich in dieser Zeit erhalten habe. Daher möchte auch ich Hilfestellung für andere Working Moms bieten.

Mit dem Survival-Kit für Working Moms möchte ich allen betroffenen arbeitenden Müttern zu einer besseren Organisation und mehr Gelassenheit verhelfen.

Hinweise

 

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Dunja Schenk Expertin für Effizienz im Office hat 4,91 von 5 Sternen 128 Bewertungen auf ProvenExpert.com